Sütlü yerine bitter çikolata seçmek ne kadar doğru? İşte porsiyon rehberi ve faydaları

Bitter çikolata genellikle daha sağlıklı bir atıştırmalık olarak görülüyor; ancak gerçekten kalbe, kiloya ve tansiyona faydası var mı? Bir diyetisyen, kanıtların ne söylediğini açıklıyor. Tatlı krizlerinin vazgeçilmezi olan çikolatada bitter seçeneğinin sağlığa faydaları sıkça dile getirilse de, uzmanlar bu besinin tüketim miktarı konusunda önemli uyarılarda bulunuyor.