Kabızlığa iyi gelebilecek altı besin ve takviye
Uzmanların 75 bilimsel çalışmayı inceleyerek hazırladığı yeni beslenme kılavuzu, kronik kabızlığın hafifletilmesinde yalnızca bol su içmek ve lif tüketmenin yeterli olmayabileceğini ortaya koydu.
Kaynak: Cumhuriyet ↗Öne çıkanlar
- Cumhuriyet: Kabızlığı gidermek için yalnızca bol su içmek ve lif tüketmek yeterli olmayabilir.
- BBC Türkçe: Kabızlık sorunu yaşıyorsanız, yardımcı olabilecek yiyecekler var ve bunlar sadece kuru erik ve armutla sınırlı değil.
Uzmanların 75 bilimsel çalışmayı inceleyerek hazırladığı yeni beslenme kılavuzu, kronik kabızlığın hafifletilmesinde yalnızca bol su içmek ve lif tüketmenin yeterli olmayabileceğini ortaya koydu. Kılavuza göre, kivi, kuru erik, çavdar ekmeği, psyllium kabuğu, magnezyum ve bazı probiyotikler bu sorunda etkili olabiliyor. Uzmanlar, kabızlık sorunu yaşayanların bu besinleri diyetlerine eklemelerini öneriyor.
🔗 Kaynaklar
Bu haber, açık RSS akışlarından derlenen 2 kaynağın birleştirilmesiyle DBS Haber tarafından otomatik olarak hazırlanmıştır.